{"id":8826,"date":"2026-05-19T08:45:08","date_gmt":"2026-05-19T06:45:08","guid":{"rendered":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/?p=8826"},"modified":"2026-05-19T08:45:08","modified_gmt":"2026-05-19T06:45:08","slug":"recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/","title":{"rendered":"Recette de crevettes au brocoli \u00e0 la tha\u00eflandaise : un d\u00e9lice rapide et savoureux"},"content":{"rendered":"<div style=\"background:linear-gradient(135deg,#fff5ed 0%,#fce4cf 100%);border-left:5px solid #7a3a1a;padding:24px 28px;margin:0 0 32px;border-radius:6px;\">\n<div style=\"font-size:12px;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;color:#7a3a1a;font-weight:700;margin-bottom:10px;\">Recette express &middot; Cuisine tha\u00eflandaise<\/div>\n<div style=\"font-size:17px;line-height:1.65;color:#3a2418;\">Crevettes roses snack\u00e9es, brocoli croquant, ail dor\u00e9 et trio de sauces asiatiques : ce saut\u00e9 tha\u00ef conjugue <strong>fra\u00eecheur, vitalit\u00e9 et caract\u00e8re umami<\/strong> en moins de 20 minutes chrono. Un classique des cuisines de rue de Bangkok adapt\u00e9 au wok familial.<\/div>\n<\/div>\n<h2>Introduction gourmande<\/h2>\n<p>Que vous soyez un cuisinier novice ou un chef aguerri, cette recette s\u00e9duira vos papilles. Avec ses saveurs exotiques et ses ingr\u00e9dients frais, elle est parfaite pour les d\u00eeners en semaine ou les occasions sp\u00e9ciales. Pourquoi ne pas vous lancer dans cette aventure culinaire et d\u00e9couvrir un plat qui allie simplicit\u00e9 et gourmandise ?<\/p>\n<p>Inspir\u00e9e des <em>stir-fry<\/em> servis dans les \u00e9choppes de Sukhumvit, cette pr\u00e9paration repose sur une cuisson vive \u00e0 feu nourri qui scelle les sucs naturels des crevettes tout en pr\u00e9servant la couleur \u00e9meraude \u00e9clatante du brocoli. Le secret tient en deux mots&nbsp;: <strong>fond de wok br\u00fblant<\/strong> et <strong>timing serr\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(150px,1fr));gap:14px;margin:28px 0;\">\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #e8d4c0;border-top:3px solid #7a3a1a;padding:18px 14px;text-align:center;border-radius:4px;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px;color:#9b6a4a;margin-bottom:6px;\">Pr\u00e9paration<\/div>\n<div style=\"font-size:24px;font-weight:700;color:#7a3a1a;\">10 min<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #e8d4c0;border-top:3px solid #7a3a1a;padding:18px 14px;text-align:center;border-radius:4px;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px;color:#9b6a4a;margin-bottom:6px;\">Cuisson<\/div>\n<div style=\"font-size:24px;font-weight:700;color:#7a3a1a;\">12 min<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #e8d4c0;border-top:3px solid #7a3a1a;padding:18px 14px;text-align:center;border-radius:4px;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px;color:#9b6a4a;margin-bottom:6px;\">Total<\/div>\n<div style=\"font-size:24px;font-weight:700;color:#7a3a1a;\">22 min<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #e8d4c0;border-top:3px solid #7a3a1a;padding:18px 14px;text-align:center;border-radius:4px;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px;color:#9b6a4a;margin-bottom:6px;\">Portions<\/div>\n<div style=\"font-size:24px;font-weight:700;color:#7a3a1a;\">4 pers.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #e8d4c0;border-top:3px solid #7a3a1a;padding:18px 14px;text-align:center;border-radius:4px;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px;color:#9b6a4a;margin-bottom:6px;\">Difficult\u00e9<\/div>\n<div style=\"font-size:24px;font-weight:700;color:#7a3a1a;\">Facile<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #e8d4c0;border-top:3px solid #7a3a1a;padding:18px 14px;text-align:center;border-radius:4px;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px;color:#9b6a4a;margin-bottom:6px;\">Co\u00fbt<\/div>\n<div style=\"font-size:24px;font-weight:700;color:#7a3a1a;\">\u20ac\u20ac<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Les ingr\u00e9dients essentiels<\/h2>\n<p>Pour r\u00e9aliser cette d\u00e9licieuse recette, vous aurez besoin de quelques ingr\u00e9dients cl\u00e9s. Voici la liste :<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BVDPYEZ38U\"><p><a href=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/decouvrez-des-recettes-delicieuses-et-faciles-pour-toute-la-famille\/\">D\u00e9couvrez des recettes d\u00e9licieuses et faciles pour toute la famille<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00ab\u00a0D\u00e9couvrez des recettes d\u00e9licieuses et faciles pour toute la famille\u00a0\u00bb &#8212; piquin-restaurant\" src=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/decouvrez-des-recettes-delicieuses-et-faciles-pour-toute-la-famille\/embed\/#?secret=Zk6JiszH3N#?secret=BVDPYEZ38U\" data-secret=\"BVDPYEZ38U\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li><strong>500 g de crevettes d\u00e9cortiqu\u00e9es<\/strong><\/li>\n<li><strong>300 g de brocoli<\/strong><\/li>\n<li><strong>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&rsquo;huile d&rsquo;olive<\/strong><\/li>\n<li><strong>3 gousses d&rsquo;ail, \u00e9minc\u00e9es<\/strong><\/li>\n<li><strong>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sauce soja<\/strong><\/li>\n<li><strong>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de gingembre frais r\u00e2p\u00e9<\/strong><\/li>\n<li><strong>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sauce de poisson<\/strong><\/li>\n<li><strong>Piment rouge pour le go\u00fbt (facultatif)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces ingr\u00e9dients sont non seulement d\u00e9licieux, mais aussi riches en nutriments. Les crevettes apportent des prot\u00e9ines, tandis que le brocoli regorge de vitamines et de min\u00e9raux.<\/p>\n<div style=\"background:#fdf6ef;border:1px dashed #c89878;padding:22px 26px;margin:28px 0;border-radius:6px;\">\n<div style=\"font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.8px;color:#7a3a1a;font-weight:700;margin-bottom:12px;\">Fiche produit &middot; Bien choisir ses crevettes<\/div>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(220px,1fr));gap:18px;\">\n<div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:4px;\">Calibre conseill\u00e9<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.55;\">Crevettes <strong>16\/20<\/strong> ou <strong>21\/25<\/strong> par livre. Assez charnues pour rester moelleuses, assez petites pour cuire en 3 minutes.<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:4px;\">Fra\u00eeches ou surgel\u00e9es<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.55;\">Les surgel\u00e9es crues bloc IQF sont souvent sup\u00e9rieures aux \u00ab\u00a0fra\u00eeches\u00a0\u00bb d\u00e9congel\u00e9es. D\u00e9congelez-les <strong>au r\u00e9frig\u00e9rateur, jamais \u00e0 l&rsquo;eau chaude<\/strong>.<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:4px;\">Origine \u00e0 privil\u00e9gier<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.55;\">P\u00eache durable Madagascar, \u00c9quateur (label ASC) ou crevette grise de M\u00e9diterran\u00e9e pour une version locale.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Pr\u00e9paration \u00e9tape par \u00e9tape<\/h2>\n<p>Pour concocter ce plat, suivez ces \u00e9tapes simples :<\/p>\n<div style=\"margin:28px 0;\">\n<div style=\"display:flex;gap:18px;margin-bottom:18px;align-items:flex-start;\">\n<div style=\"flex:0 0 48px;height:48px;background:#7a3a1a;color:#fff;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:20px;font-weight:700;font-family:Georgia,serif;\">1<\/div>\n<div style=\"flex:1;background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-radius:6px;padding:16px 20px;\">\n<li><strong>Pr\u00e9parer les ingr\u00e9dients :<\/strong> Lavez et d\u00e9coupez le brocoli en petits bouquets. Assurez-vous que les crevettes soient bien d\u00e9cortiqu\u00e9es et pr\u00eates \u00e0 cuire.<\/li>\n<div style=\"font-size:13px;color:#7a3a1a;margin-top:8px;font-style:italic;\">Astuce&nbsp;: gardez les tiges du brocoli, \u00e9pluchez-les et taillez-les en fines rondelles \u2014 elles sont d\u00e9licieuses saut\u00e9es.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display:flex;gap:18px;margin-bottom:18px;align-items:flex-start;\">\n<div style=\"flex:0 0 48px;height:48px;background:#7a3a1a;color:#fff;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:20px;font-weight:700;font-family:Georgia,serif;\">2<\/div>\n<div style=\"flex:1;background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-radius:6px;padding:16px 20px;\">\n<li><strong>Faire sauter l&rsquo;ail :<\/strong> Dans une grande po\u00eale, chauffez l&rsquo;huile d&rsquo;olive \u00e0 feu moyen. Ajoutez l&rsquo;ail \u00e9minc\u00e9 et faites-le fr\u00e9mir jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;il soit dor\u00e9.<\/li>\n<div style=\"font-size:13px;color:#7a3a1a;margin-top:8px;font-style:italic;\">Astuce&nbsp;: ne quittez pas la po\u00eale des yeux, l&rsquo;ail vire au noir et devient amer en quelques secondes.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display:flex;gap:18px;margin-bottom:18px;align-items:flex-start;\">\n<div style=\"flex:0 0 48px;height:48px;background:#7a3a1a;color:#fff;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:20px;font-weight:700;font-family:Georgia,serif;\">3<\/div>\n<div style=\"flex:1;background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-radius:6px;padding:16px 20px;\">\n<li><strong>Ajouter les crevettes :<\/strong> Incorporez les crevettes dans la po\u00eale et faites-les cuire jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elles deviennent roses, environ 3 \u00e0 5 minutes.<\/li>\n<div style=\"font-size:13px;color:#7a3a1a;margin-top:8px;font-style:italic;\">Astuce&nbsp;: d\u00e8s que la queue se replie en C, la crevette est cuite. Un C trop serr\u00e9 signifie surcuisson.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display:flex;gap:18px;margin-bottom:18px;align-items:flex-start;\">\n<div style=\"flex:0 0 48px;height:48px;background:#7a3a1a;color:#fff;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:20px;font-weight:700;font-family:Georgia,serif;\">4<\/div>\n<div style=\"flex:1;background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-radius:6px;padding:16px 20px;\">\n<li><strong>Incorporer le brocoli :<\/strong> Ajoutez les bouquets de brocoli et faites sauter le tout pendant encore 5 minutes. Le brocoli doit rester croquant.<\/li>\n<div style=\"font-size:13px;color:#7a3a1a;margin-top:8px;font-style:italic;\">Astuce&nbsp;: d\u00e9glacez avec 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&rsquo;eau froide pour cr\u00e9er une vapeur express qui attendrit sans ramollir.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display:flex;gap:18px;margin-bottom:18px;align-items:flex-start;\">\n<div style=\"flex:0 0 48px;height:48px;background:#7a3a1a;color:#fff;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:20px;font-weight:700;font-family:Georgia,serif;\">5<\/div>\n<div style=\"flex:1;background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-radius:6px;padding:16px 20px;\">\n<li><strong>Assaisonner :<\/strong> Ajoutez la sauce soja, la sauce de poisson et le gingembre. M\u00e9langez bien pour enrober tous les ingr\u00e9dients.<\/li>\n<div style=\"font-size:13px;color:#7a3a1a;margin-top:8px;font-style:italic;\">Astuce&nbsp;: ajoutez le jus d&rsquo;un demi-citron vert hors du feu pour un final \u00e9clatant et fruit\u00e9.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Voil\u00e0, votre plat est pr\u00eat \u00e0 \u00eatre d\u00e9gust\u00e9 ! Servez-le chaud, accompagn\u00e9 de riz basmati ou de nouilles pour un repas complet.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"tDm82jnODU\"><p><a href=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/comment-calculer-les-glucides-dans-une-recette-guide-pratique-et-conseils\/\">Comment calculer les glucides dans une recette : Guide pratique et conseils<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00ab\u00a0Comment calculer les glucides dans une recette : Guide pratique et conseils\u00a0\u00bb &#8212; piquin-restaurant\" src=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/comment-calculer-les-glucides-dans-une-recette-guide-pratique-et-conseils\/embed\/#?secret=SFkPwnjI1y#?secret=tDm82jnODU\" data-secret=\"tDm82jnODU\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Les bienfaits du brocoli et des crevettes<\/h2>\n<p>Ce plat ne se contente pas d&rsquo;\u00eatre savoureux, il est aussi bon pour la sant\u00e9. Le brocoli est reconnu pour ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et ses effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le syst\u00e8me immunitaire. Quant aux crevettes, elles apportent des acides gras om\u00e9ga-3, essentiels pour une bonne sant\u00e9 cardiovasculaire.<\/p>\n<div style=\"background:#fff8f1;border:1px solid #e8d4c0;padding:24px 28px;margin:24px 0;border-radius:6px;\">\n<div style=\"font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.8px;color:#7a3a1a;font-weight:700;margin-bottom:14px;\">Zoom nutrition &middot; Les atouts du duo<\/div>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(240px,1fr));gap:20px;\">\n<div style=\"border-left:3px solid #7a3a1a;padding-left:14px;\">\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:6px;\">Brocoli : un concentr\u00e9 vert<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">Riche en <strong>sulforaphane<\/strong> (compos\u00e9 soufr\u00e9 aux propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes \u00e9tudi\u00e9es), en vitamine K (62% des AJR pour 100&nbsp;g) et en fibres. Sa cuisson rapide pr\u00e9serve la vitamine C.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"border-left:3px solid #7a3a1a;padding-left:14px;\">\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:6px;\">Crevettes : prot\u00e9ine maigre<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">24&nbsp;g de prot\u00e9ines pour 100&nbsp;g avec seulement 99&nbsp;kcal. Apport notable en iode, s\u00e9l\u00e9nium et om\u00e9ga-3 EPA\/DHA b\u00e9n\u00e9fiques au syst\u00e8me cardiovasculaire.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"border-left:3px solid #7a3a1a;padding-left:14px;\">\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:6px;\">Ail &#038; gingembre : duo digestif<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">L&rsquo;allicine de l&rsquo;ail et le ging\u00e9rol du gingembre soutiennent la digestion et apportent une chaleur \u00e9pic\u00e9e naturelle qui compl\u00e8te la signature tha\u00efe.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<blockquote>\n<p>\u00ab\u00a0Manger \u00e9quilibr\u00e9 ne signifie pas sacrifier le go\u00fbt. Cette recette en est la preuve.\u00a0\u00bb \u2013 Chef Thai<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Tableau r\u00e9capitulatif des valeurs nutritionnelles<\/h2>\n<table>\n<tr>\n<th>Ingr\u00e9dient<\/th>\n<th>Quantit\u00e9<\/th>\n<th>Calories<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Crevettes<\/td>\n<td>100 g<\/td>\n<td>99<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Brocoli<\/td>\n<td>100 g<\/td>\n<td>34<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Huile d&rsquo;olive<\/td>\n<td>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe<\/td>\n<td>119<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2>Tableau des temps et temp\u00e9ratures de cuisson<\/h2>\n<div style=\"overflow-x:auto;margin:20px 0;\">\n<table style=\"width:100%;border-collapse:collapse;background:#fff;border:1px solid #ead7c2;\">\n<thead>\n<tr style=\"background:#7a3a1a;color:#fff;\">\n<th style=\"padding:12px 14px;text-align:left;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1px;\">\u00c9tape<\/th>\n<th style=\"padding:12px 14px;text-align:left;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1px;\">Feu<\/th>\n<th style=\"padding:12px 14px;text-align:left;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1px;\">Dur\u00e9e<\/th>\n<th style=\"padding:12px 14px;text-align:left;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1px;\">Rep\u00e8re visuel<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"border-bottom:1px solid #f0e0cd;\">\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#3a2418;\">Ail dans l&rsquo;huile<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">Moyen<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">60 \u00e0 90 s<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">Lamelles dor\u00e9es blondes<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"border-bottom:1px solid #f0e0cd;background:#fdf6ef;\">\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#3a2418;\">Crevettes<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">Vif<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">3 \u00e0 5 min<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">Chair ros\u00e9e, queue en C<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"border-bottom:1px solid #f0e0cd;\">\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#3a2418;\">Brocoli<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">Vif<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">4 \u00e0 5 min<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">Vert vif, encore croquant<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#3a2418;\">Sauces et fini<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">Moyen<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">60 s<\/td>\n<td style=\"padding:11px 14px;color:#5a4032;\">Sauce nappante et brillante<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2>Variantes et d\u00e9clinaisons \u00e0 tester<\/h2>\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(240px,1fr));gap:18px;margin:24px 0;\">\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-radius:6px;padding:20px;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px;color:#7a3a1a;font-weight:700;margin-bottom:8px;\">Version v\u00e9g\u00e9tarienne<\/div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:6px;\">Tofu fum\u00e9 &#038; noix de cajou<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">Remplacez les crevettes par 400&nbsp;g de tofu fum\u00e9 taill\u00e9 en cubes et 80&nbsp;g de noix de cajou torr\u00e9fi\u00e9es. Substituez la sauce de poisson par une cuill\u00e8re de p\u00e2te miso blanc.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-radius:6px;padding:20px;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px;color:#7a3a1a;font-weight:700;margin-bottom:8px;\">Version express<\/div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:6px;\">Poulet effiloch\u00e9<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">Avec un reste de poulet r\u00f4ti, sautez l&rsquo;\u00e9tape 3 et ajoutez-le directement avec le brocoli. Plat pr\u00eat en 10&nbsp;minutes chrono.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-radius:6px;padding:20px;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px;color:#7a3a1a;font-weight:700;margin-bottom:8px;\">Version gourmande<\/div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:6px;\">Lait de coco<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">Ajoutez 10&nbsp;cl de lait de coco entier et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de p\u00e2te de curry rouge \u00e0 l&rsquo;\u00e9tape 5 pour transformer le saut\u00e9 en mini-curry cr\u00e9meux.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-radius:6px;padding:20px;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.5px;color:#7a3a1a;font-weight:700;margin-bottom:8px;\">Version \u00e9pic\u00e9e<\/div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:6px;\">Bird-eye &#038; basilic tha\u00ef<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">Ajoutez deux piments oiseau \u00e9minc\u00e9s \u00e0 l&rsquo;\u00e9tape 2 et terminez par une g\u00e9n\u00e9reuse poign\u00e9e de feuilles de basilic tha\u00ef hors du feu pour un parfum anis\u00e9.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Accords mets et boissons<\/h2>\n<div style=\"background:#fdf6ef;border-left:5px solid #7a3a1a;padding:20px 24px;margin:24px 0;border-radius:4px;\">\n<div style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(200px,1fr));gap:18px;\">\n<div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:4px;\">Vin blanc sec<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.55;\">Un <strong>Riesling alsacien<\/strong> ou un Vouvray sec accompagne la fra\u00eecheur du gingembre et la salinit\u00e9 des crevettes.<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:4px;\">Bi\u00e8re artisanale<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.55;\">Une <strong>pale ale<\/strong> l\u00e9g\u00e8rement houblonn\u00e9e ou une saison belge \u00e9quilibrent l&rsquo;umami de la sauce de poisson.<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:4px;\">Sans alcool<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.55;\">Une <strong>infusion de citronnelle<\/strong> glac\u00e9e ou un kombucha au gingembre prolongent les notes asiatiques du plat.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Conseils du chef pour un r\u00e9sultat pro<\/h2>\n<div style=\"margin:24px 0;\">\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-left:4px solid #7a3a1a;padding:16px 20px;margin-bottom:12px;border-radius:0 4px 4px 0;\">\n<strong style=\"color:#7a3a1a;\">Le wok ou la grande po\u00eale large.<\/strong> <span style=\"color:#3a2418;\">Les ingr\u00e9dients doivent pouvoir s&rsquo;\u00e9taler en une seule couche, sinon ils bouillent au lieu de saisir. Comptez 28 cm de diam\u00e8tre minimum.<\/span>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-left:4px solid #7a3a1a;padding:16px 20px;margin-bottom:12px;border-radius:0 4px 4px 0;\">\n<strong style=\"color:#7a3a1a;\">L&rsquo;huile bien chaude avant tout.<\/strong> <span style=\"color:#3a2418;\">Un test simple&nbsp;: une rondelle de gingembre l\u00e2ch\u00e9e dans l&rsquo;huile doit gr\u00e9siller instantan\u00e9ment. Sinon, l&rsquo;ail boira l&rsquo;huile et restera fade.<\/span>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-left:4px solid #7a3a1a;padding:16px 20px;margin-bottom:12px;border-radius:0 4px 4px 0;\">\n<strong style=\"color:#7a3a1a;\">S\u00e9cher les crevettes avant cuisson.<\/strong> <span style=\"color:#3a2418;\">Tamponnez-les avec du papier absorbant&nbsp;: une crevette mouill\u00e9e lib\u00e8re son eau et \u00e9tuv\u00e9e, sans cette cro\u00fbte caram\u00e9lis\u00e9e recherch\u00e9e.<\/span>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #ead7c2;border-left:4px solid #7a3a1a;padding:16px 20px;border-radius:0 4px 4px 0;\">\n<strong style=\"color:#7a3a1a;\">Assaisonner en toute fin.<\/strong> <span style=\"color:#3a2418;\">Sauce soja et sauce de poisson sont d\u00e9j\u00e0 sal\u00e9es&nbsp;: pas besoin d&rsquo;ajouter du sel. Go\u00fbtez avant de rectifier, et privil\u00e9giez du poivre fra\u00eechement moulu.<\/span>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Erreurs courantes \u00e0 \u00e9viter<\/h2>\n<div style=\"background:#fff5ed;border:1px solid #e0b89a;padding:22px 26px;margin:24px 0;border-radius:6px;\">\n<ul style=\"margin:0;padding-left:22px;color:#3a2418;line-height:1.75;\">\n<li><strong>Surcuire les crevettes<\/strong> \u2013 Au-del\u00e0 de 5 minutes, la chair devient caoutchouteuse et perd son fondant signature.<\/li>\n<li><strong>Trop charger la po\u00eale<\/strong> \u2013 Doubler les quantit\u00e9s&nbsp;? Faites en deux fourn\u00e9es pour conserver le coup de chauffe.<\/li>\n<li><strong>Br\u00fbler l&rsquo;ail<\/strong> \u2013 Un ail noir g\u00e2che tout le plat. Mieux vaut le sortir et le remettre en fin de cuisson au pire.<\/li>\n<li><strong>Oublier de blanchir le brocoli si press\u00e9<\/strong> \u2013 Pour gagner du temps, un blanchiment 90&nbsp;secondes dans l&rsquo;eau bouillante sal\u00e9e r\u00e9duit le temps de po\u00eale \u00e0 2 minutes.<\/li>\n<li><strong>N\u00e9gliger la finition<\/strong> \u2013 Quelques gouttes d&rsquo;huile de s\u00e9same grill\u00e9e et des graines de s\u00e9same torr\u00e9fi\u00e9es font toute la diff\u00e9rence visuelle et aromatique.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<h2>Conservation et batch cooking<\/h2>\n<p>Pour les semaines charg\u00e9es, ce saut\u00e9 se pr\u00eate plut\u00f4t bien \u00e0 la pr\u00e9paration anticip\u00e9e des \u00e9l\u00e9ments s\u00e9par\u00e9ment. Conservez les bouquets de brocoli blanchis et \u00e9goutt\u00e9s dans une bo\u00eete herm\u00e9tique au r\u00e9frig\u00e9rateur jusqu&rsquo;\u00e0 <strong>3 jours<\/strong>. D\u00e9cortiquez et marinez les crevettes crues dans la sauce soja, le gingembre et un trait d&rsquo;huile de s\u00e9same jusqu&rsquo;\u00e0 <strong>24&nbsp;heures<\/strong> avant cuisson. Le plat cuit se conserve <strong>48 heures au frais<\/strong> dans un contenant ferm\u00e9 et se r\u00e9chauffe \u00e0 la po\u00eale 2 minutes \u00e0 feu vif \u2014 surtout pas au micro-ondes, qui d\u00e9truirait la texture des crevettes.<\/p>\n<h2>FAQ :<\/h2>\n<blockquote>\n<ul>\n<li><strong>Peut-on remplacer les crevettes par un autre ingr\u00e9dient ?<\/strong>Oui, vous pouvez utiliser du tofu ou des morceaux de poulet pour une version v\u00e9g\u00e9tarienne ou carnivore.<\/li>\n<li><strong>Est-ce que ce plat peut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 l&rsquo;avance ?<\/strong>Il est pr\u00e9f\u00e9rable de le consommer frais, mais vous pouvez pr\u00e9parer les ingr\u00e9dients \u00e0 l&rsquo;avance.<\/li>\n<li><strong>Quel accompagnement sugg\u00e9rez-vous ?<\/strong>Du riz basmati ou des nouilles asiatiques se marient tr\u00e8s bien avec ce plat.<\/li>\n<li><strong>Peut-on utiliser des crevettes surgel\u00e9es ?<\/strong>Oui, assurez-vous de bien les d\u00e9congeler avant la cuisson.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<div style=\"background:#fff;border:1px solid #ead7c2;padding:22px 26px;margin:24px 0;border-radius:6px;\">\n<div style=\"font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1.8px;color:#7a3a1a;font-weight:700;margin-bottom:12px;\">FAQ compl\u00e9mentaire<\/div>\n<div style=\"margin-bottom:14px;\">\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:4px;\">La sauce de poisson est-elle indispensable&nbsp;?<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">Non, mais elle apporte cette signature umami sal\u00e9e typique de la cuisine tha\u00efe. \u00c0 d\u00e9faut, remplacez par une cuill\u00e8re suppl\u00e9mentaire de sauce soja claire et une pinc\u00e9e de sel.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-bottom:14px;\">\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:4px;\">Comment obtenir un brocoli vert tr\u00e8s \u00e9clatant&nbsp;?<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">Plongez les bouquets blanchis 90&nbsp;secondes dans l&rsquo;eau bouillante sal\u00e9e puis transf\u00e9rez-les imm\u00e9diatement dans un saladier d&rsquo;eau glac\u00e9e. Ce choc thermique fixe la chlorophylle.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-bottom:14px;\">\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:4px;\">Puis-je pr\u00e9parer cette recette sans wok&nbsp;?<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">Oui, une po\u00eale large \u00e0 bords hauts fait parfaitement l&rsquo;affaire. L&rsquo;essentiel est qu&rsquo;elle conserve bien la chaleur \u2014 fonte ou inox de qualit\u00e9.<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div style=\"font-weight:700;color:#3a2418;margin-bottom:4px;\">Quelle huile utiliser id\u00e9alement&nbsp;?<\/div>\n<div style=\"font-size:14px;color:#5a4032;line-height:1.6;\">L&rsquo;huile d&rsquo;arachide ou de p\u00e9pin de raisin tol\u00e8rent mieux les hautes temp\u00e9ratures que l&rsquo;huile d&rsquo;olive. R\u00e9servez cette derni\u00e8re pour les cuissons douces ou ajoutez-la en finition.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>En r\u00e9sum\u00e9, les crevettes au brocoli \u00e0 la tha\u00eflandaise repr\u00e9sentent une option rapide, saine et d\u00e9licieuse pour vos repas. En d\u00e9couvrant cette recette, vous apportez non seulement de la vari\u00e9t\u00e9 \u00e0 votre table, mais vous vous offrez \u00e9galement un v\u00e9ritable voyage gustatif. Bon app\u00e9tit !<\/p>\n<div style=\"background:linear-gradient(135deg,#7a3a1a 0%,#a55228 100%);color:#fff5ed;padding:26px 30px;margin:32px 0 0;border-radius:6px;text-align:center;\">\n<div style=\"font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:2.5px;opacity:0.85;margin-bottom:10px;\">Le mot de la r\u00e9daction<\/div>\n<div style=\"font-size:17px;line-height:1.65;font-style:italic;\">Une recette qui prouve qu&rsquo;avec <strong>cinq ingr\u00e9dients cl\u00e9s et vingt minutes au chrono<\/strong>, on peut transformer un d\u00eener press\u00e9 en escapade gustative jusqu&rsquo;aux march\u00e9s flottants de Bangkok. La ma\u00eetrise du feu et la fra\u00eecheur des produits font tout le reste.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":34,"featured_media":10662,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"manual_indexmenow":false,"indexmenow_id_project":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[6160,3107,5176,6158,6159,3088],"class_list":["post-8826","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-la-une","tag-bienfaits-du-brocoli","tag-crevettes","tag-ingredients-essentiels","tag-introduction-gourmande","tag-preparation-etape-par-etape","tag-sauce-soja","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-25"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.3 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Recette de crevettes au brocoli \u00e0 la tha\u00eflandaise : un d\u00e9lice rapide et savoureux<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Recette express &middot; Cuisine tha\u00eflandaise Crevettes roses snack\u00e9es, brocoli croquant, ail dor\u00e9 et trio de sauces asiatiques : ce saut\u00e9 tha\u00ef conjugue\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Recette de crevettes au brocoli \u00e0 la tha\u00eflandaise : un d\u00e9lice rapide et savoureux\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Recette express &middot; Cuisine tha\u00eflandaise Crevettes roses snack\u00e9es, brocoli croquant, ail dor\u00e9 et trio de sauces asiatiques : ce saut\u00e9 tha\u00ef conjugue\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"piquin-restaurant\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura G.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/\"},\"author\":{\"name\":\"Laura G.\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816\"},\"headline\":\"Recette de crevettes au brocoli \u00e0 la tha\u00eflandaise : un d\u00e9lice rapide et savoureux\",\"datePublished\":\"2026-05-19T06:45:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/\"},\"wordCount\":1826,\"commentCount\":19,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-857b8df61fe9c014da4ce88920b18cfe-scaled.png\",\"keywords\":[\"Bienfaits Du Brocoli\",\"Crevettes\",\"Ingr\u00e9dients Essentiels\",\"Introduction Gourmande\",\"Pr\u00e9paration \u00c9tape Par \u00c9tape\",\"Sauce Soja\"],\"articleSection\":[\"\u00c0 la une\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/\",\"name\":\"Recette de crevettes au brocoli \u00e0 la tha\u00eflandaise : un d\u00e9lice rapide et savoureux\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-857b8df61fe9c014da4ce88920b18cfe-scaled.png\",\"datePublished\":\"2026-05-19T06:45:08+00:00\",\"description\":\"Recette express &middot; Cuisine tha\u00eflandaise Crevettes roses snack\u00e9es, brocoli croquant, ail dor\u00e9 et trio de sauces asiatiques : ce saut\u00e9 tha\u00ef conjugue\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-857b8df61fe9c014da4ce88920b18cfe-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-857b8df61fe9c014da4ce88920b18cfe-scaled.png\",\"width\":1200,\"height\":500},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/\",\"name\":\"Piquin Magazine\",\"description\":\"Votre destination gourmande.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization\"},\"alternateName\":\"Votre destination gourmande.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization\",\"name\":\"Piquin Magazine\",\"alternateName\":\"Piquin\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/piquin-restaurant.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/piquin-restaurant.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Piquin Magazine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816\",\"name\":\"Laura G.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cef3677de7d237273d13053728f9470818581a8a27d9bf6f5039fd18508a905f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cef3677de7d237273d13053728f9470818581a8a27d9bf6f5039fd18508a905f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Laura G.\"},\"description\":\"Laura Girard est r\u00e9dactrice web dans le domaine de l\u2019alimentation et de la cuisine. Elle \u00e9crit sur les recettes, les produits et les adresses gourmandes. Elle s\u2019int\u00e9resse autant \u00e0 la cuisine du quotidien qu\u2019aux d\u00e9couvertes culinaires. Elle partage des contenus simples, concrets et utiles pour vous accompagner dans vos choix et vos envies autour de la nourriture.\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/auteur\/noname\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Recette de crevettes au brocoli \u00e0 la tha\u00eflandaise : un d\u00e9lice rapide et savoureux","description":"Recette express &middot; Cuisine tha\u00eflandaise Crevettes roses snack\u00e9es, brocoli croquant, ail dor\u00e9 et trio de sauces asiatiques : ce saut\u00e9 tha\u00ef conjugue","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Recette de crevettes au brocoli \u00e0 la tha\u00eflandaise : un d\u00e9lice rapide et savoureux","og_description":"Recette express &middot; Cuisine tha\u00eflandaise Crevettes roses snack\u00e9es, brocoli croquant, ail dor\u00e9 et trio de sauces asiatiques : ce saut\u00e9 tha\u00ef conjugue","og_url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/","og_site_name":"piquin-restaurant","author":"Laura G.","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/"},"author":{"name":"Laura G.","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816"},"headline":"Recette de crevettes au brocoli \u00e0 la tha\u00eflandaise : un d\u00e9lice rapide et savoureux","datePublished":"2026-05-19T06:45:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/"},"wordCount":1826,"commentCount":19,"publisher":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-857b8df61fe9c014da4ce88920b18cfe-scaled.png","keywords":["Bienfaits Du Brocoli","Crevettes","Ingr\u00e9dients Essentiels","Introduction Gourmande","Pr\u00e9paration \u00c9tape Par \u00c9tape","Sauce Soja"],"articleSection":["\u00c0 la une"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/","name":"Recette de crevettes au brocoli \u00e0 la tha\u00eflandaise : un d\u00e9lice rapide et savoureux","isPartOf":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-857b8df61fe9c014da4ce88920b18cfe-scaled.png","datePublished":"2026-05-19T06:45:08+00:00","description":"Recette express &middot; Cuisine tha\u00eflandaise Crevettes roses snack\u00e9es, brocoli croquant, ail dor\u00e9 et trio de sauces asiatiques : ce saut\u00e9 tha\u00ef conjugue","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-crevettes-au-brocoli-a-la-thailandaise-un-delice-rapide-et-savoureux\/#primaryimage","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-857b8df61fe9c014da4ce88920b18cfe-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-857b8df61fe9c014da4ce88920b18cfe-scaled.png","width":1200,"height":500},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/","name":"Piquin Magazine","description":"Votre destination gourmande.","publisher":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization"},"alternateName":"Votre destination gourmande.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization","name":"Piquin Magazine","alternateName":"Piquin","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/piquin-restaurant.png","contentUrl":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/piquin-restaurant.png","width":500,"height":500,"caption":"Piquin Magazine"},"image":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816","name":"Laura G.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cef3677de7d237273d13053728f9470818581a8a27d9bf6f5039fd18508a905f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cef3677de7d237273d13053728f9470818581a8a27d9bf6f5039fd18508a905f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Laura G."},"description":"Laura Girard est r\u00e9dactrice web dans le domaine de l\u2019alimentation et de la cuisine. Elle \u00e9crit sur les recettes, les produits et les adresses gourmandes. Elle s\u2019int\u00e9resse autant \u00e0 la cuisine du quotidien qu\u2019aux d\u00e9couvertes culinaires. Elle partage des contenus simples, concrets et utiles pour vous accompagner dans vos choix et vos envies autour de la nourriture.","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/auteur\/noname\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8826","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8826"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11414,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8826\/revisions\/11414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}