{"id":8972,"date":"2025-05-09T17:15:00","date_gmt":"2025-05-09T15:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/?p=8972"},"modified":"2025-02-10T18:42:13","modified_gmt":"2025-02-10T17:42:13","slug":"recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/","title":{"rendered":"Recettes de l\u00e9gumes camoufl\u00e9s : astuces et id\u00e9es pour r\u00e9galer les enfants"},"content":{"rendered":"<h2>Introduction : pourquoi camoufler les l\u00e9gumes ?<\/h2>\n<p>Les l\u00e9gumes, souvent per\u00e7us comme peu app\u00e9tissants, sont pourtant essentiels \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Alors, comment amener les plus jeunes \u00e0 appr\u00e9cier ces tr\u00e9sors de la nature ? La solution : les camoufler dans des plats savoureux !<\/p>\n<p>Ce concept innovant consiste \u00e0 int\u00e9grer des l\u00e9gumes dans des recettes famili\u00e8res, rendant leur consommation ludique et d\u00e9licieuse. Dans cet article, nous explorerons des astuces pratiques et des recettes simples pour faire aimer les l\u00e9gumes aux enfants.<\/p>\n<h2>Les bienfaits des l\u00e9gumes cach\u00e9s<\/h2>\n<p>Incorporer des l\u00e9gumes dans les repas quotidiens pr\u00e9sente de nombreux avantages. Premi\u00e8rement, cela permet de diversifier l&rsquo;alimentation des enfants. Deuxi\u00e8mement, les l\u00e9gumes apportent des nutriments essentiels, tels que des vitamines et des min\u00e9raux, qui soutiennent la croissance et le d\u00e9veloppement. Enfin, camoufler les l\u00e9gumes aide \u00e0 cr\u00e9er des habitudes alimentaires saines d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BFUqzEcXwS\"><p><a href=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-lasagnes-a-la-mozzarella-et-a-la-creme-fraiche-un-delice-reconfortant\/\">Recette de lasagnes \u00e0 la mozzarella et \u00e0 la cr\u00e8me fra\u00eeche : un d\u00e9lice r\u00e9confortant<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00ab\u00a0Recette de lasagnes \u00e0 la mozzarella et \u00e0 la cr\u00e8me fra\u00eeche : un d\u00e9lice r\u00e9confortant\u00a0\u00bb &#8212; piquin-restaurant\" src=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recette-de-lasagnes-a-la-mozzarella-et-a-la-creme-fraiche-un-delice-reconfortant\/embed\/#?secret=bu8nzyV4JA#?secret=BFUqzEcXwS\" data-secret=\"BFUqzEcXwS\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>Voici quelques exemples concrets des avantages des l\u00e9gumes camoufl\u00e9s :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Am\u00e9lioration de la sant\u00e9<\/strong> : Une consommation r\u00e9guli\u00e8re de l\u00e9gumes peut r\u00e9duire le risque de maladies chroniques.<\/li>\n<li><strong>Favorisation de la cr\u00e9ativit\u00e9<\/strong> : En exp\u00e9rimentant avec diff\u00e9rentes recettes, les enfants peuvent d\u00e9velopper leur go\u00fbt pour de nouveaux aliments.<\/li>\n<li><strong>Augmentation de l&rsquo;app\u00e9tit<\/strong> : Int\u00e9grer des l\u00e9gumes dans des plats familiers peut \u00e9veiller l&rsquo;int\u00e9r\u00eat des enfants pour des aliments qu&rsquo;ils rejetaient auparavant.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Recettes de l\u00e9gumes camoufl\u00e9s \u00e0 essayer<\/h2>\n<p>Voici quelques id\u00e9es de recettes simples pour camoufler les l\u00e9gumes, tout en r\u00e9galant vos petits gourmets :<\/p>\n<h3>1. Pur\u00e9e de pommes de terre et carottes<\/h3>\n<p>Cette recette classique se transforme en un d\u00e9lice color\u00e9. Pour pr\u00e9parer cette pur\u00e9e :<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"yY5KK51x62\"><p><a href=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/comment-preparer-votre-propre-poudre-lave-vaisselle-maison-avec-aroma-zone\/\">Comment pr\u00e9parer votre propre poudre lave-vaisselle maison avec Aroma-Zone<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00ab\u00a0Comment pr\u00e9parer votre propre poudre lave-vaisselle maison avec Aroma-Zone\u00a0\u00bb &#8212; piquin-restaurant\" src=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/comment-preparer-votre-propre-poudre-lave-vaisselle-maison-avec-aroma-zone\/embed\/#?secret=2yq5BSDmc1#?secret=yY5KK51x62\" data-secret=\"yY5KK51x62\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<li>Faites cuire \u00e0 la vapeur des pommes de terre et des carottes jusqu&rsquo;\u00e0 ce qu&rsquo;elles soient tendres.<\/li>\n<li>\u00c9crasez-les ensemble avec un peu de lait et de beurre pour obtenir une texture cr\u00e9meuse.<\/li>\n<li>Ajoutez une pinc\u00e9e de sel et de poivre pour relever le go\u00fbt.<\/li>\n<h3>2. Muffins aux courgettes<\/h3>\n<p>Les muffins sont parfaits pour le go\u00fbter. Voici comment les pr\u00e9parer :<\/p>\n<li>Dans un saladier, m\u00e9langez 200g de farine, 100g de sucre, 1 sachet de levure chimique et une pinc\u00e9e de sel.<\/li>\n<li>Incorporez 2 \u0153ufs battus, 100ml de lait et 150g de courgettes r\u00e2p\u00e9es.<\/li>\n<li>Versez la pr\u00e9paration dans des moules \u00e0 muffins et enfournez pendant 20 minutes \u00e0 180\u00b0C.<\/li>\n<h3>3. Lasagnes aux \u00e9pinards<\/h3>\n<p>Les lasagnes sont un plat r\u00e9confortant qui se pr\u00eate parfaitement \u00e0 l&rsquo;int\u00e9gration des l\u00e9gumes :<\/p>\n<li>Alternez des couches de p\u00e2tes \u00e0 lasagne, de ricotta, de sauce tomate et d&rsquo;\u00e9pinards cuits \u00e0 la vapeur.<\/li>\n<li>Ajoutez du fromage r\u00e2p\u00e9 sur le dessus pour une cro\u00fbte dor\u00e9e.<\/li>\n<li>Enfournez pendant 30 minutes \u00e0 180\u00b0C.<\/li>\n<h2>Tableau r\u00e9capitulatif des l\u00e9gumes \u00e0 camoufler<\/h2>\n<table>\n<tr>\n<th>L\u00e9gume<\/th>\n<th>Recette<\/th>\n<th>Bienfait<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Carotte<\/td>\n<td>Pur\u00e9e de pommes de terre et carottes<\/td>\n<td>Riche en b\u00eata-carot\u00e8ne<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Courgette<\/td>\n<td>Muffins aux courgettes<\/td>\n<td>Hydratante et pauvre en calories<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Epinard<\/td>\n<td>Lasagnes aux \u00e9pinards<\/td>\n<td>Source de fer et de calcium<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2>Conclusion : un jeu d&rsquo;enfant<\/h2>\n<p>Camoufler les l\u00e9gumes dans des recettes d\u00e9licieuses et color\u00e9es est un excellent moyen de les int\u00e9grer dans l&rsquo;alimentation des enfants. En rendant les l\u00e9gumes attrayants, vous les aidez \u00e0 d\u00e9velopper de bonnes habitudes alimentaires qui les accompagneront toute leur vie.<\/p>\n<p>Avec un peu de cr\u00e9ativit\u00e9, chaque repas peut devenir une aventure gustative. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 exp\u00e9rimenter avec les l\u00e9gumes que vous avez sous la main et \u00e0 impliquer vos enfants dans la pr\u00e9paration des repas. Cela peut \u00eatre un moment de partage ludique et \u00e9ducatif !<\/p>\n<h3>FAQ :<\/h3>\n<blockquote>\n<ul>\n<li><strong>Comment savoir quels l\u00e9gumes camoufler ?<\/strong>Optez pour des l\u00e9gumes doux comme les carottes, les courgettes et les \u00e9pinards, faciles \u00e0 int\u00e9grer dans des recettes.<\/li>\n<li><strong>Les enfants reconnaissent-ils les l\u00e9gumes camoufl\u00e9s ?<\/strong>En g\u00e9n\u00e9ral, non ! Les enfants sont souvent surpris de d\u00e9couvrir les l\u00e9gumes une fois le plat termin\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Est-ce que camoufler les l\u00e9gumes est une bonne strat\u00e9gie ?<\/strong>Oui, cela peut aider \u00e0 habituer les enfants aux saveurs des l\u00e9gumes sans les rebuter.<\/li>\n<li><strong>Peut-on camoufler des l\u00e9gumes dans des desserts ?<\/strong>Absolument ! Des l\u00e9gumes comme les courgettes ou les betteraves se pr\u00eatent bien aux g\u00e2teaux et muffins.<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":34,"featured_media":10738,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"manual_indexmenow":false,"indexmenow_id_project":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3746,3193,6346,4665,2664,2773],"class_list":["post-8972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-a-la-une","tag-alimentation","tag-bienfaits","tag-camoufler","tag-enfants","tag-legumes","tag-recettes","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-25"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.3 (Yoast SEO v26.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Recettes de l\u00e9gumes camoufl\u00e9s : astuces et id\u00e9es pour r\u00e9galer les enfants<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Introduction : pourquoi camoufler les l\u00e9gumes ? Les l\u00e9gumes, souvent per\u00e7us comme peu app\u00e9tissants, sont pourtant essentiels \u00e0 une alimentation\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Recettes de l\u00e9gumes camoufl\u00e9s : astuces et id\u00e9es pour r\u00e9galer les enfants\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Introduction : pourquoi camoufler les l\u00e9gumes ? Les l\u00e9gumes, souvent per\u00e7us comme peu app\u00e9tissants, sont pourtant essentiels \u00e0 une alimentation\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"piquin-restaurant\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura G.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/\"},\"author\":{\"name\":\"Laura G.\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816\"},\"headline\":\"Recettes de l\u00e9gumes camoufl\u00e9s : astuces et id\u00e9es pour r\u00e9galer les enfants\",\"datePublished\":\"2025-05-09T15:15:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/\"},\"wordCount\":741,\"commentCount\":15,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-e17f5ac329f13c2379189379e6520a74-scaled.png\",\"keywords\":[\"Alimentation\",\"Bienfaits\",\"Camoufler\",\"Enfants\",\"L\u00e9gumes\",\"Recettes\"],\"articleSection\":[\"\u00c0 la une\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/\",\"name\":\"Recettes de l\u00e9gumes camoufl\u00e9s : astuces et id\u00e9es pour r\u00e9galer les enfants\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-e17f5ac329f13c2379189379e6520a74-scaled.png\",\"datePublished\":\"2025-05-09T15:15:00+00:00\",\"description\":\"Introduction : pourquoi camoufler les l\u00e9gumes ? Les l\u00e9gumes, souvent per\u00e7us comme peu app\u00e9tissants, sont pourtant essentiels \u00e0 une alimentation\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-e17f5ac329f13c2379189379e6520a74-scaled.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-e17f5ac329f13c2379189379e6520a74-scaled.png\",\"width\":1200,\"height\":500},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/\",\"name\":\"Piquin Magazine\",\"description\":\"Votre destination gourmande.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization\"},\"alternateName\":\"Votre destination gourmande.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization\",\"name\":\"Piquin Magazine\",\"alternateName\":\"Piquin\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/piquin-restaurant.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/piquin-restaurant.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Piquin Magazine\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816\",\"name\":\"Laura G.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cef3677de7d237273d13053728f9470818581a8a27d9bf6f5039fd18508a905f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cef3677de7d237273d13053728f9470818581a8a27d9bf6f5039fd18508a905f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Laura G.\"},\"description\":\"Laura Girard est r\u00e9dactrice web dans le domaine de l\u2019alimentation et de la cuisine. Elle \u00e9crit sur les recettes, les produits et les adresses gourmandes. Elle s\u2019int\u00e9resse autant \u00e0 la cuisine du quotidien qu\u2019aux d\u00e9couvertes culinaires. Elle partage des contenus simples, concrets et utiles pour vous accompagner dans vos choix et vos envies autour de la nourriture.\",\"url\":\"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/auteur\/noname\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Recettes de l\u00e9gumes camoufl\u00e9s : astuces et id\u00e9es pour r\u00e9galer les enfants","description":"Introduction : pourquoi camoufler les l\u00e9gumes ? Les l\u00e9gumes, souvent per\u00e7us comme peu app\u00e9tissants, sont pourtant essentiels \u00e0 une alimentation","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Recettes de l\u00e9gumes camoufl\u00e9s : astuces et id\u00e9es pour r\u00e9galer les enfants","og_description":"Introduction : pourquoi camoufler les l\u00e9gumes ? Les l\u00e9gumes, souvent per\u00e7us comme peu app\u00e9tissants, sont pourtant essentiels \u00e0 une alimentation","og_url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/","og_site_name":"piquin-restaurant","author":"Laura G.","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/"},"author":{"name":"Laura G.","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816"},"headline":"Recettes de l\u00e9gumes camoufl\u00e9s : astuces et id\u00e9es pour r\u00e9galer les enfants","datePublished":"2025-05-09T15:15:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/"},"wordCount":741,"commentCount":15,"publisher":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-e17f5ac329f13c2379189379e6520a74-scaled.png","keywords":["Alimentation","Bienfaits","Camoufler","Enfants","L\u00e9gumes","Recettes"],"articleSection":["\u00c0 la une"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/","name":"Recettes de l\u00e9gumes camoufl\u00e9s : astuces et id\u00e9es pour r\u00e9galer les enfants","isPartOf":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-e17f5ac329f13c2379189379e6520a74-scaled.png","datePublished":"2025-05-09T15:15:00+00:00","description":"Introduction : pourquoi camoufler les l\u00e9gumes ? Les l\u00e9gumes, souvent per\u00e7us comme peu app\u00e9tissants, sont pourtant essentiels \u00e0 une alimentation","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/a-la-une\/recettes-de-legumes-camoufles-astuces-et-idees-pour-regaler-les-enfants\/#primaryimage","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-e17f5ac329f13c2379189379e6520a74-scaled.png","contentUrl":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sdxl-e17f5ac329f13c2379189379e6520a74-scaled.png","width":1200,"height":500},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/","name":"Piquin Magazine","description":"Votre destination gourmande.","publisher":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization"},"alternateName":"Votre destination gourmande.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#organization","name":"Piquin Magazine","alternateName":"Piquin","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/piquin-restaurant.png","contentUrl":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/piquin-restaurant.png","width":500,"height":500,"caption":"Piquin Magazine"},"image":{"@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/3c864cdc320801e3db34b663e7e3f816","name":"Laura G.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cef3677de7d237273d13053728f9470818581a8a27d9bf6f5039fd18508a905f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cef3677de7d237273d13053728f9470818581a8a27d9bf6f5039fd18508a905f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Laura G."},"description":"Laura Girard est r\u00e9dactrice web dans le domaine de l\u2019alimentation et de la cuisine. Elle \u00e9crit sur les recettes, les produits et les adresses gourmandes. Elle s\u2019int\u00e9resse autant \u00e0 la cuisine du quotidien qu\u2019aux d\u00e9couvertes culinaires. Elle partage des contenus simples, concrets et utiles pour vous accompagner dans vos choix et vos envies autour de la nourriture.","url":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/auteur\/noname\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8972"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10676,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8972\/revisions\/10676"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/piquin-restaurant.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}