Découvrez la délicieuse recette de berlingots So Shape pour une collation saine

Introduction à la recette de berlingots So Shape #

Les berlingots So Shape s’imposent comme une solution idéale ! Ces petites douceurs allient plaisir et bien-être, tout en étant simples à réaliser. Que vous soyez en quête d’un en-cas rapide ou d’une pause gourmande, cette recette saura séduire vos papilles. Voici comment concocter ces délicieuses friandises.

Les ingrédients pour préparer vos berlingots #

Avant de vous lancer dans la préparation, assurez-vous d’avoir tous les ingrédients nécessaires. Voici ce dont vous aurez besoin :

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• 200g de poudre So Shape (au goût de votre choix, par exemple chocolat, vanille ou fraise)
• 300ml d’eau
• Un sachet de gélatine (ou de l’agar-agar pour une version végétalienne)
• Des moules à berlingots en silicone pour faciliter le démoulage
• Un peu de sucre ou d’édulcorant si vous souhaitez adoucir davantage

Étapes de préparation des berlingots So Shape #

Passons maintenant à la réalisation de vos berlingots. Suivez ces étapes simples :

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Préparation de la base : Dans un saladier, mélangez la poudre So Shape avec l’eau. Remuez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.

Incorporation de la gélatine : Dans une petite casserole, chauffez un peu d’eau et ajoutez la gélatine. Remuez jusqu’à dissolution complète, puis incorporez-la au mélange de poudre et d’eau.

Remplissage des moules : Versez le mélange dans les moules en silicone. Tapotez légèrement pour éliminer les bulles d’air.

Réfrigération : Placez les moules au réfrigérateur pendant au moins 2 heures pour que les berlingots prennent bien.

Démoulage et dégustation : Une fois bien refroidis, démoulez délicatement vos berlingots et savourez-les.

Les bienfaits des berlingots So Shape #

Outre leur goût délicieux, les berlingots So Shape présentent de nombreux avantages :

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• Faible en calories : Parfait pour une collation légère, sans culpabilité.
• Riches en protéines : Idéal pour les sportifs ou ceux qui cherchent à maintenir leur masse musculaire.
• Facile à préparer : En quelques étapes, vous obtenez une collation saine et savoureuse.

« Les berlingots So Shape ne sont pas seulement délicieux, mais aussi un excellent moyen de prendre soin de soi tout en se faisant plaisir. »

Variantes de la recette #

Pour varier les plaisirs, n’hésitez pas à personnaliser votre recette de berlingots. Voici quelques idées :

• Ajoutez des fruits secs ou des éclats de chocolat à votre mélange.
• Incorporez des épices comme la cannelle ou la vanille pour une touche aromatique.
• Utilisez des moules de différentes formes pour des berlingots encore plus amusants.

FAQ :

• Combien de temps puis-je conserver les berlingots ?Ils se conservent au réfrigérateur jusqu’à une semaine.
• Puis-je utiliser de la poudre de protéine classique ?Oui, mais le goût et la texture peuvent légèrement varier.
• Les berlingots conviennent-ils aux personnes intolérantes au gluten ?Assurez-vous d’utiliser une poudre sans gluten.
• Peut-on les congeler ?Oui, ils peuvent être congelés, mais la texture peut changer une fois décongelés.

Conclusion #

Les berlingots So Shape se révèlent être une délicieuse alternative pour satisfaire vos envies de sucré sans compromettre votre santé. Faciles à réaliser et adaptables à vos goûts, ils représentent une option idéale pour toutes vos pauses gourmandes. N’hésitez pas à essayer cette recette et à la personnaliser selon vos envies !

Ingrédients	Quantité	Bienfaits
Poudre So Shape	200g	Riche en protéines
Eau	300ml	Hydratation
Gélatine	1 sachet	Texture agréable