Découvrez la recette des pancakes So Shape : délicieux et sains

Introduction : pourquoi choisir les pancakes So Shape ? #

Avec leur faible teneur en calories et leur richesse en protéines, ils séduisent de plus en plus de gourmands soucieux de leur ligne. Êtes-vous prêt à découvrir comment préparer ces délices ?

Les bienfaits des pancakes So Shape #

Les pancakes So Shape ne se contentent pas d’être délicieux ; ils offrent également de nombreux avantages nutritionnels. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez les intégrer dans votre alimentation :

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Faible en calories : idéal pour ceux qui surveillent leur poids.
Riche en protéines : parfait pour le petit-déjeuner ou les collations post-entraînement.
Facile à préparer : il suffit de quelques minutes pour réaliser cette recette.

Ces pancakes peuvent être dégustés au petit-déjeuner, en dessert ou même en collation. Leur polyvalence en fait une option idéale pour toutes les occasions.

Ingrédients nécessaires pour la recette #

Pour préparer vos pancakes So Shape, vous aurez besoin des ingrédients suivants : Illustration détaillée sur Découvrez la recette des pancakes So Shape : délicieux et sains

Ingrédients	Quantité	Utilité
Préparation So Shape	1 sachet	Base de pancake
Oeufs	2	Lier la préparation
Au choix : lait ou eau	150 ml	Pour la texture

Ces ingrédients simples vous permettront de concocter des pancakes sains et gourmands en un rien de temps.

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Instructions pour la préparation des pancakes So Shape #

Suivez ces étapes simples pour réussir vos pancakes :

Dans un saladier, mélangez le sachet de préparation So Shape avec les œufs et le lait ou l’eau jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen.

Versez une petite quantité de pâte dans la poêle pour former un pancake de la taille désirée.

Laissez cuire environ 2-3 minutes, jusqu’à ce que des bulles apparaissent sur le dessus, puis retournez le pancake et cuisez l’autre face.

Répétez jusqu’à épuisement de la pâte.

Vous pouvez agrémenter vos pancakes de fruits frais, de sirop d’érable ou de yaourt pour une touche encore plus savoureuse.

Une alternative saine et gourmande #

Les pancakes So Shape s’intègrent parfaitement dans un régime équilibré. Ils permettent de se faire plaisir sans culpabilité. En plus, leur préparation rapide en fait un allié idéal pour les matins pressés ou les envies de douceurs à toute heure.

« Les pancakes So Shape allient plaisir et nutrition, une combinaison gagnante pour une alimentation saine. » – Un nutritionniste

FAQ :

Peut-on préparer les pancakes So Shape sans œufs ?Oui, vous pouvez utiliser des substituts d’œufs comme la compote de pommes ou des graines de lin.

Les pancakes peuvent-ils être congelés ?Absolument, vous pouvez les congeler et les réchauffer au besoin.

Quelle est la durée de conservation des pancakes ?Ils se conservent jusqu’à 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Y a-t-il des variantes possibles pour la recette ?Oui, vous pouvez ajouter des épices comme la cannelle ou des pépites de chocolat pour varier les plaisirs.